Stundenplan
Jeder Neukunde bekommt eine Einführung in das Training als Solo Test Stunde. Vereinbaren Sie Ihren ganz persönlichen Termin.
Wie beginnt man bei uns?
Am Anfang bucht man eine Solo Test Stunde um 30€.
Hier wird ein Gesundheitsfragebogen ausgefüllt und Krankheitsbilder geklärt. Unter Anleitung einer Trainerin werden Übungen auf der Matte und an den Geräten ausprobiert, um das klassische Pilatestraining kennenzulernen.
Danach kann man gern an unseren offenen Mattenklassen (Intro-Anfänger, Ideal-Mittelstufe, Challenge-Fortgeschritten, Pilates & Rücken-Mixstunde für Anfänger) nach Belieben teilnehmen oder, wenn das Gerätetraining zusagt, als nächsten Schritt das Solo Einsteigerpaket (3x Solo Geräte Stunde) erwerben und eine Einschulung auf den Geräten bekommen.
In weitere Folge sind Solo-, Duett-, oder Trio- Gerätestunden möglich. Wir suchen die Trainingspartner aus.
Terminvereinbarung zwischen Montag bis Freitag 8 Uhr bis 19:30 Uhr und Samstag von 8:00 Uhr bis 13:00 Uhr möglich.
Was ist Pilates?
Pilates ist ein Training, das den Fokus auf Kraft, Stabilität und Beweglichkeit setzt. Alle Übungen beginnen mit einer starken "Körpermitte", damit sind alle Muskeln rund um das Becken und den Rumpf gemeint. Starke Rumpfmuskeln helfen bei Problemen in den Gelenken, um diese besser zu stabilisieren und belastungsfähiger zu machen.
The J. H. PILATES Story
1883 wurde Joseph Hubertus Pilates in Mönchengladbach in der Nähe von Düsseldorf in Deutschland geboren. Sein Vater war Athlet und seine Mutter Heilpraktikerin. Schon als Kind war der junge Pilates darauf bedacht, seine eigenen körperlichen Defizite zu bekämpfen. Der an Asthma, Rachitis und Gelenksrheumatismus erkrankte Joseph betrieb Sportarten wie Schwimmen, Boxen und Yoga. Bereits im Alter von 14 Jahren posierte er mit seinem stark ausgeprägten Körper als Anatomie-Modell. In Deutschland hatte Pilates in seiner Karriere kleinere Erfolge als Boxer und Athlet. Außerdem war er ein ausgezeichneter Skiläufer und Taucher.
1912 reiste Joseph Pilates nach England, um seine Boxkarriere voranzutreiben. Dort fand er eine Anstellung als Zirkusartist. Bereits 1914 war Pilates ein Star. Sein Bruder Fred und er begeisterten mit ihrer Griechische-Statuen-Show ganz England. 1918 kam Pilates in ein Internierungslager und unterrichtete bettlägerige Inhaftierte.
1926 eröffnete Pilates sein erstes Studio in New York und die Geschichte nahm ihren Lauf.
